Cursus informatie

Slide show Slide show Slide show Slide show Slide show Slide show Slide show Slide show Slide show

Wat moet ik doen bij extreme kou?

Houd de weersverwachting in de gaten. Volg het lokale weerbericht of kijk op de site van het KNMI.
Kleed je warm aan in meerdere laagjes en draag een muts die ook je oren bedekt.
Let op bij zweten: door natte kleding koel je sneller af. Houd droge kleding bij de hand.
Draag waterdicht geïsoleerd schoeisel met een goed profiel.
Zorg dat je in huis een voorraad drinkwater en eten hebt. Ga uit van gemiddeld 2-3 liter drinkwater per persoon per dag.

Zorg dat je, indien nodig, hulp kunt inschakelen van familie of buren. Of ga zelf langs bij mensen in jouw omgeving die waarschijnlijk wel hulp kunnen gebruiken.
Controleer voor de winter of de verwarming van je huis goed werkt. Ontlucht jaarlijks de radiatoren en zorg dat je ketel regelmatig gecontroleerd wordt.
Pas op met alcohol, het verwijdt de bloedvaten waardoor warmte sneller wordt afgegeven.
Strooi zout om valpartijen te voorkomen, denk hierbij ook aan de buren.
Heb je vragen of zorgen over je gezondheid? Overleg dan met je huisarts, apotheek of de regionale GGD.
Bij gebruik van de auto of openbaar vervoer:
• Zorg voor een noodpakketje, voor het geval je vast komt te zitten.
• Denk aan water, voedsel/chocoladerepen, deken en een zaklamp.
• Ga niet de weg op als het niet strikt nodig is. Let op de weersvoorspellingen en besluit of reizen noodzakelijk is.
• Houd contact. Laat het thuisfront weten dat je op pad gaat als het slecht weer is.
• Check je benzinepeil. Zorg dat je voldoende brandstof in je auto hebt om bijvoorbeeld een lange file te overbruggen.
• Blijf op de hoogte. Luister naar de autoradio voor verkeersinformatie of kijk op NS-informatieborden voor eventuele stremmingen.
• Gestrand? Blijf bij of in je auto. Zo word je het gemakkelijkst gevonden. Bovendien biedt de auto bescherming tegen de kou. Zet met tussenpauzes de motor aan, zo blijft het binnen warm, maar verbruik je niet alle brandstof in een keer. Blijf ook in beweging in de auto om warm te blijven. Bij een onverlichte weg gebruik je een zaklamp om zichtbaar te zijn, zo blijft je accu vol.

Extreme kou hondje

Inlog vrijwilligers